Als Übungsleiter-Fortbildung mit individuellen Gestaltungsmöglichkeiten der eigenen Sportstunde oder einfach zum Genießen.
Unser Christmas-Wellness Programm bietet allen Teilnehmenden vielfältige Möglichkeiten, Belastung und Entspannung zu erfahren. Entspannung ist ein wesentliches, zur Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung beitragendes Element, wird jedoch in Sportstunden selten eingesetzt. Breitensportangebote mit integrierten Entspannungseinheiten sind für viele Zielgruppen eine Bereicherung.
Was erfahren unsere Teilnehmer-/innen an diesem Wochenende? Übungen mit großem Motivationsfaktor, die Spaß in der Gruppe bereiten. Übungen, die effizient und sinnvoll für den jeweiligen Teilnehmer sind und ein Wohlgefühl vermitteln. Übungen, die passend ausgewählt und somit gut umgesetzt werden können. Zum Thema Rücken werden Übungen zu Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Haltungsverbesserung und natürlich zum Entspannen erarbeitet.
Wellness + FitnessChristmas Circle
Aqua Magic
Core-Training
Relaxation
etc.
Durch diese Schulung sollen Kraft und Stabilisation, Bauchtraining zur Unterstützung für Haltung und Rücken sowie das Einsetzen der Atemmuskulatur trainiert werden sowie Übungen zur Figurformung und -straffung gezeigt, die sich um die sogenannten "Problemzonen" bemühen und die Faszien in Schwung bringen.
Am Ende des Wochenendes verfügen die Teilnehmenden über ein großes Repertoire an unterschiedlichsten Übungen zur An- und Entspannung.
Leistungen:
eigene Anreise
2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Dusche/WC (Einzelzimmerzuschlag: 50 €)
Vollverpflegung
Bewegungs- und Wellnessprogramm (15 UStd.)
15 Lizenzpunkte zur ÜL-C Lizenzverlängerung
Nutzung der Sauna und des Schwimmbades
Anmeldung und Information über das Online-Portal des Sportbildungswerks Oberhausen oder bei Michel Roth (michel.roth@ssb-oberhausen.de, 0208 - 825 2897)
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