Abends noch Stunden beim Training verbringen oder lieber mal kurz an die körperlichen Grenzen gehen - mit dem gleichen Effekt, aber weniger Zeitaufwand? Hochintensives Intervalltraining - kurz „HIIT - the Beat“ ist ein schnelles und sehr effektives Powertraining, mit dem sich in kürzester Zeit viel erreichen lässt, vor allem Kraft und Ausdauer.
Kurstermin 21.04.-26.05.2023 - 6 Termine
Der Kurs wird im Gymnastikraum der Hirschkamp Schule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen durchgeführt.
Kursleiterin: Daniela Hendricks BREAKLETICS ADVANCED TRAINERIN
Anmeldung ab sofort möglich bei der Geschäftsstelle: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853 AB bitte hinterlassen sie ihre Tel. Nr. / oder melden sich über unsere Vereins-E-Mail Adresse: mail@rsv-adler1914.de an.
„HiiT-The Beat“ zielt auf intensives, effektives aber gleichzeitig einfaches Training ab. Hinzu kommt die passend produzierte Musik, die auf alle Intervalle der jeweiligen Übungen abgestimmt ist und das Beste: Hier kann ohne Vorkenntnisse sofort mitgemacht werden. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für jedes Fitness Level vor und sind leicht verständlich.
Weitere Informationen zum Verein: www.rsv-adler1914.de