In unserer Gesellschaft, die in zunehmendem Maß von Inaktivität und Zivilisationskrankheiten bedroht wird, gewinnen sanfte Einstiegssportarten wie das Nordic-Walking immer mehr an Bedeutung.
Moderat betriebener Ausdauersport hat viele gesundheitliche Vorteile.
Wer sich bewegt, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur, fördert das Wohlbefinden und beeinflusst das Immunsystem positiv.
Unser Ziel als Verein ist es, Menschen dabei zu unterstützen tägliche Bewegungsroutinen zu entwickeln und in Bewegung zu bleiben.
Der Schwerpunkt unserer Sporteinheiten liegt auf der richtigen Haltung, dem Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke und dem Erlernen des Grundschrittes.
Dazu bieten wir Lockerungs- Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Fettverbrennung und Fitness werden gesteigert, Freude an der Bewegung in der Natur werden vermittelt.
Verschiedene Längen von LEKI Carbon Nordic-Walking Stöcke liegen zum Ausleihen bereit. Bringen Sie gerne, wenn vorhanden ihre eigenen Nordic-Walking-Stöcke mit.
Montag 15. 04 – 17.06.2024, 10 Termine je 45 Minuten.
Einlass/ Materialausgabe/ Vorbesprechung ab 17:45 Uhr; Wald 18 Uhr
Kursanleitung: Ursula Augenstein, lizensierte Übungsleiterin B Prävention „Haltung und Bewegung“ und Nordic-Walking Lizenz (Leichtathletik Verband NRW)
Treffpunkt: für dieses Angebot: RSV Adler Geschäftsstelle, Sternstr. 86, 46147 Oberhausen; (sichere Fahrradparkplätze vorhanden)
Strecke: In den Sterkrade Wald, Eingang Hiesfelder Straße.
Anmeldung ab sofort möglich:
Telefonisch unter 0208/684853 AB
oder
weitere Informationen zum Verein: www.rsv-adler1914.de